5分ヨガ

5分ヨガ

ヨガログさんががYouTubeで特集している「5分間ヨガ」。5分間で終わるのが魅力。時間がなくても、寝る前に5分間だけヨガを実践できるんです。

 

レッスンのない日でも練習しないと上達しません。時間がなくて嘆いているあなたも、この5分間ヨガなら実践できます。

 

1人でやるとタイム感が分からなかったり間違えたやり方でやり過ごしたりしますが、YouTube動画を見ながらやることによって、適度なタイム感と正しいやり方を把握しながら実践することができます。

5分で背中
〜私背中で魅せます〜

5分で美尻
〜上がるんだ我がおケツ〜

5分で美脚
〜目指せバンビ〜

「5分ヨガ」
心が落ち着くポーズ

 

「5分ヨガ」
ナディショダナ

「5分ヨガ」 
前屈が得意になる方法 @

「5分ヨガ」 
前屈が得意になる方法 A

「5分ヨガ」
ウエストの引き締めポーズ

 

「5分ヨガ」 
寝ながらストレッチ

「5分ヨガ」
足のむくみを改善ポーズ

 

 

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